えのき茶の作り方 - えのき茶えのき茶の作り方は簡単です。 １．まずえのき茸を用意します。 ※お湯500グラムに対してえのき茸5グラムが目安です。 ２．えのき茸を細かく切って干しておきます。 ※干しえのき茸にすると、エノキタケリノール酸が増えるそうです。 ３．それにお湯を注いでエキスを抽出します。 はい、完成(・∀・)b めちゃくちゃ簡単です(*´∀｀) エキスの抽出時間ですが、30分もすれば十分だと思います。 （あくまで私のやり方ですが。） えのき茸を干したりする工程が面倒なら、 単純に粉末になったものが売っているので それを飲めばもっと手間がかかりません。
