猫でトレーニングする方法を紹介する「Cat Workout」
ピンと立った耳とひげを持ち「にゃあ」と鳴いて人々の親愛を受ける生き物、猫。その猫と一緒にトレーニングする方法を紹介したムービーです。 基本的に重り代わりに使われているような感じですが、それほど嫌ではないのか猫の方も逃げ出すことなく身動きせずに大人しくしています。 詳細は以下から。 上腕二頭筋を鍛えるキャットバイセップス。 YouTube - Cat Workout: Biceps 体をひねる運動のキャットツイスト。 YouTube - Cat Workout: Cat Twists 猫を持ち上げるキャットリフティング。 YouTube - CatWorkout: PowerLifting: Catlift 脚に重みを与えるキャットランジ。 Lunges 猫を腹の上に乗せる腹筋、キャットクランチ。 YouTube - CatWorkout: Crunches キャットメディテーション。猫がい
体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明
体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。 詳細は以下から。Beverage Consumption a Bigger Factor in Weight 「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、
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