【書評】『脳を「接待」する! 上手な脳内リズムの整え方』 | ライフハッカー・ジャパン仕事、人間関係や家庭の問題、あるいは経済的な事情など、現代人は多くのストレスを抱え込んでいるもの。 しかし脳内科医である『脳を「接待」する! 上手な脳内リズムの整え方』（加藤俊徳著、清流出版）の著者は、ストレス自体は悪いものではないのだと主張しています。 「ストレス学説」を唱えたフランスの生理学者ハンス・セリエは、ストレスの強さに伴う「心身の活性度」を六段階に分類しています（下図）。 この考え方でいえば2や3の“軽度”のストレスは、思考を活性化し、行動のモチベーションをもたらしてくれます。ほどほどのストレスがあることによって、人間は成長していけるともいえるのです。（「はじめに」より） Image: ライフハッカー［日本版］編集部作成（『脳を「接待」する! 上手な脳内リズムの整え方』より）つまり、適度のストレスは人間の味方になってくれるということ。そのレベルで維持できるのであれば、ストレスも
