Joiのダイエットその２ ８日目のまとめ - Joi Ito's Web - 日本語Joiのダイエットパート２ 僕のやっているダイエットのまとめを書いたんだ。 かなり長いまとめなんだけど、もし興味があったら読んで欲しい。 Eat to Live(ETL）のダイエットをやってから８日間が経過した時のまとめ。６週間のスタートアッププランの途中経過。 Eat to Live ６週間プラン 無制限に食べていいもの: * すべての生野菜、生のニンジンを含む。（ゴール：１日約450グラム） * 調理済み緑色野菜 (ゴール：１日約450グラム) * 豆、さや付の豆、もやし または 豆腐 (最低１日１カップ) * フレッシュフルーツ (最低でも１日4個). * ナス、キノコ、ピーマン、オニオン、トマト、その他のでんぷんを含まない野菜（無制限） *豆は毎日食べなければならないが、豆腐はあまり頻繁に取らない。 制限されなければならないもの： * 調理済みのでんぷんを含んだ野菜 または 穀物
