ストレスコーピング（すとれすこーぴんぐ）とは、ストレスに対処するために行われる、ストレス対処行動のことである。Lazarus,R.S（ラザルス）が、ある問題をストレスと感じていても、その問題をどのように個々人が認知、評価するかで、それぞれに見られるストレス反応が異なることに着目し、提唱した。 ストレスコーピングの方法は、大きく分けると、問題焦点型コーピングと、情動焦点型コーピングに分けられる。 【問題焦点型コーピング】 ストレッサー（ストレスの原因）そのものに働きかけて、解決する方法。 自分の努力や周囲の協力を得て解決、対処する。自分の能力を超える場合に代役を立てるような回避行動も含まれる。ストレッサーへ直接対処可能な場合には良い方法だが、結果として自分の思惑通りにいかない場合にはストレスを悪化させうる。 例：対人関係がストレッサーである場合、相手の人に直接働きかけて問題を解決する。 【情

ひざ裏プリンス！医師・川村明の健康コラム かわむらクリニック院長のブログ。 日本が抱える介護問題（2025年問題）に対し、膝や腰の痛みのある方でもできる「AKヨガ」軸にした「介護予防」を提案しています。 現在は東京都新宿区信濃町でも月に２回活動中 【ブログ記事へのコメントは受け付けていません】 管理が難しいため、ブログ記事へのコメントを受け付けていません。メールフォームをご利用ください。 こんにちは！ 山口県宇部市で開業医をしています、 「かわむらクリニック」院長の川村明です ご訪問いただきありがとうございます。 「かわむら式アンチエイジング・ヨガ」（AKヨガ）の教室では、はじめに「3つの基本運動」をおこないます。 「3つの基本運動」とは、 ①壁ドン体操 ②壁ピタ体操 ③1.2.3体操　のことです。 今回は、その1つ目の「壁ドン体操」をご紹介したいと思います

こんにちは。山口県宇部市で開業医をしています、 「かわむらクリニック」院長の川村明です。 ご訪問ありがとうございます。 4月から「医療の豆知識シリーズ」をはじめます。 今回は、内科の領域から、「高血圧」のおはなしです。 高血圧とは、 収縮期血圧（高い方の血圧）が「140mmＨg以上」 もしくは、 拡張期血圧（低い方の血圧）が「90mmＨg以上」 の状態をいいます。 体内の塩分が多くなると、同時に体に余分な水分が貯まり、体重が増加し、血圧が高くなります。 また血糖値があがり、糖尿病になれば、腎臓の機能が低下することで、血圧が高くなります。また、動脈硬化にもなり、血圧が高くなります。 さらに、脂肪の増加により、高脂血症になれば、動脈硬化の進行を引き起こし、血圧が高くなります。

巷では、ダイエットに関する書籍や関連商品、の情 報が多すぎると思いませんか？ 少し、ネット探してもどれも膨大な量の、検索数 で少しめまいがしてきてしまいました。 ですから、その中でも発酵食品に含まれる「酵素 」を含んだ商品に注目してみました。 なぜなら、数カ月で私が１０ｋｇ減らした実績も あるように、私たち日本人に”合っている”と思 ったからです。 では、きになる詳細は記事の中で！ ・今回御紹介するラインナップは？ 第４位 健やか総本舗亀山堂「コレスリム」 第３位 ティーライフ「ダイエットプーアール茶」 第２位 いいもの生活 「新・ダイエットサポート酵母サプリ」 第１位 はつが 「玄米酵素ブレンド」 以上の商品について、独自にまとめてみました。 それでは気になる詳細はこの後すぐ！ ・第４位 健やか総本舗亀山堂「コレスリム」 最初に御紹介する酵素ダイエットの商品は、「コ レスリ