【体験ルポ】20分寝るだけで深いリラックス「リストラティブヨガ」に行ってきた（補足） 「リストラティブヨガ」とは道具類（ボルスターやブランケット、ブロックなど）を使って体を支え、心身がリラックスできる姿勢に整える“受け身のヨガ”です。深いリラックス状態を味わうことで心身の疲労回復をはかります。 「身体心理学（ソマティックサイコロジー）」とは、心理と身体の関係を重視する心理学の一分野です。欧州では、ボディ・サイコセラピーと呼ばれることもあります。 「リストラティブヨガ」、気になった人は調べてみてくださいね～！ 取材協力：メディカルヨガ ルナワークス http://medical-yoga.luna-works.com
