吹矢レクリエーション協会は腹式呼吸法を用いた有酸素運動として美容と健康増進に有効で、運動不足の解消とメタボリック対策、口腔ケアに有効なレクリエーション吹矢の普及活動をしています当協会が普及活動を行っているレクリエーション吹矢は腹式呼吸法を用いた有酸素運動として美容と健康増進に効果的で、口腔ケアや集中力・精神力の鍛錬にも有効な軽スポーツです。性別はもちろん年少者から高齢者、健常者から障害者まで幅広くどなたにでも気軽に楽しんでいただけることから、ユニヴァーサルな生涯スポーツ として、大変注目されています。 吹矢レクリエーション協会 会長　　河西信祐

メラトニンの総合情報サイトメラトニンは松果体から分泌されるホルモンで、神経内分泌系の調節を担っています。その最も重要な役割は睡眠周期の調節であり、Jet-Lag（時差ぼ け）に非常に有効である事から有名になりました。その他には代謝、性行動、食欲等多くの機構に関与しており、特に免疫賦活作用や抗酸化作用により"抗加齢 サプリメント"として有名です。 メラトニンの分泌は日中は少なく、夕方より増加し、真夜中にピークを迎えます。これは生体を取り巻く環境の明り（3,000ルクス以上）に網膜を介して松 果体が反応してメラトニン産生し、暗くなるとメラトニンを分泌するのですが、メラトニンは生体の時を刻む時計、いわゆる体内時計の体の1日の周期 （Circadian Rhythm：日内変動）を調節してる要素の一つなのです。しかし、思春期を過ぎた頃からメラトニンの分泌量は加齢と共に減少し、早朝覚醒や中途覚醒など

要チェックです。PLAMO WEB2.0 SEO対策(検索エンジン最適化対策)というのをご存知だろうか？ MovableTypeでブログを作っている方は知っていると思いますが、MovableType初心者のために説明していきます。 ロリポップでMovableType3.3実験室は2006年08月17日に公開して2週間足らずで、Yahoo(ヤフー)において「MovableType3.3」で検索をすると約172,000件15位です。 しっかりとSEO対策を施してあれば、初心者でも上位表示は可能ということが分かりますよね。 今回のエントリーは少し長いので時間がある人は見てください。 検索エンジン上位表示されるためにキーワードを選定する Google（グーグル）、Yahoo（ヤフー）、MSN（エムエスエヌ）などの主要検索エンジンに上位表示されるためにはキーワードマッチングというSEO対策が重要にな

HTML&CSS Web制作リファレンス - ホームページの構築・運用 -

.htaccess活用法（５） .htaccess（拡張子がhtaccessということで、ドットが必要です。ファイル名がないので最初戸惑いますが、こういうものだと思ってください。）が利用可能だと、 アクセス制限（Basic認証）が可能。 特定のホスト（IPアドレス。プロバイダ）からのアクセスを制限することが可能 参照元（Referer）によるアクセス制限が可能（画像の直リンク禁止も可能） 特定のユーザーエージェント（ブラウザ・ロボット）からのアクセス制限が可能 ブラウザ経由でのアクセス（http://～）を拒否することも可能（大切なデータファイルを守る） リダイレクトが可能（ページの移転時などに重宝） 404 File Not Foundページのカスタマイズが可能。 拡張子別に文字コードを設定することが可能。（文字化け対策に必須の場合があります。） index.cgiやindex.phpを

【湯沢福祉センター教室】 日野・湯沢福祉センター　内、交流スペース 日野市 程久保873番地 ①10月1日（水） ②10月15日（水） ③10月29日（水） ④11月5日（水） ⑤11月19日（水） 各13：30～15：30 参加費：無料（但しマウスピース代200円） 申込み 042-523-3074