【耳ヨガの効用と方法】耳をひっぱるだけであっという間に視力が急上昇！？ - 久保清隆のブログ
雑誌で読んで知った「耳ヨガ」というのをやってみたら本当に色々な効果があったので驚いた。視力回復は視力検査をして確認してはいないが、視界が良好になった。ちなみに、雑誌には実際に視力が上がったという例が載っていた。また、その他にも頭がすっきりしたり、全身がぽかぽかしてきたり、という効果がすぐに体感できた。いつでもどこでも手軽にできて便利。 耳ヨガの効用とやり方をまとめた。本当に簡単で、いつでもどこでも気軽にできるので、オススメ。 目次 耳ヨガの効用 耳ヨガのやり方 耳ヨガで色々な効果が出る理由 参考 耳ヨガの効用 視界がくっきりする。視力が回復する。 全身の血流がよくなり、体が温まる。 頭の緊張が自然にほぐれる。 昼にやれば集中力が高まり頭がすっきりする。 安眠効果がある。夜やれば熟睡できる。 ダイエット効果がある。代謝がよくなってやせる。 頭痛、肩こりが改善する 耳ヨガのやり方 まず息を吸う
【コーヒー最強】1日4杯コーヒーを飲むと“口腔がん”になる危険性が50%も減ると判明!!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議
毎日のように新たな健康効果が追加されるコーヒー。新たにまた「飲むべき理由」が調査の結果明らかになったのでご紹介したい。 American Cancer Societyの調査によると、1日にコーヒーを4杯飲むと、口腔がんにかかるリスクが50%もカットできることがわかったそう。口腔がんは、口の中に発生する腫瘍で、悪性の場合は死に至ることもある怖い病気。タバコやアルコールなどが原因とされているが、コーヒーを飲めば、喫煙者や酒飲みでも効果が表れるという。 同調査をおこなった研究員らによれば、コーヒーが口腔がんに効く理由は、カフェインではなく、コーヒーに含まれるなんらかの抗酸化物質のおかげだと考えられるとか。コーヒーは口腔がんのほかにも、腸がんやアルツハイマー病にも効果があることが、これまでの調査でわかっている。ただし飲みすぎは、心拍数の増加や血圧の上昇の原因になるほか、妊婦が飲むと胎児に影響がある
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