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寝る子は学ぶ！ 学習直後の睡眠は最高の勉強方法だという研究結果 | ロケットニュース24
大切な試験を控えているみなさんに、最高の勉強方法をお教えしよう！ それは勉強の後に眠ること。なぜなら学習直後の睡眠は、記憶定着に非常に役立つから。 これを発表したのはノートルダム大学の心理学者ジェシカ・ペイン氏で、彼女によると新しいことを学んだ後の睡眠は、脳に何を記憶しておきべきかを伝える行為らしいのだ。 この結論を導くにあたりペイン氏は、毎晩少なくとも6時間寝ている学生207名を対象に、次のような実験を行った。 1． 被験者に意味的に関連した言葉のペア、もしくは関連していない言葉のペアを午前9時もしくは午後9時にできるだけ多く覚えてもらう 2．12時間後もしくは24時間後に、30分間のテストを受けてもらう すると12時間後の記憶力テストでは、意味的に関連した言葉のペアを思い出してもらう場合、それほど差は出なかった。しかし関連していない言葉のペアを思い出してもらう場合、夜に眠った被験者の方
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