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外科手術専門誌「Surgical Technology International」は、iPhoneなどのスマートフォンを使用する際に、脊椎にどの程度の負担がかかっているかを分析したレポートを公開しました。 iPhoneなどのスマートフォンは、ゲームやブラウジングなど、そのコンテンツの豊富さゆえ、つい長時間使いがちですが、顔の角度(前傾角度)に気を付けないと、脊椎を衰弱させる要因にもなるようです。 角度によっては、8歳児を背負うのと同等の負担が脊椎に 今回「Surgical Technology International」の中で、同レポートを公開したのは、ニューヨーク在住の外科医Kenneth Hansraj医師です。 同医師によると、通常の自然な起立姿勢の際には脊椎が自然なカーブ状態となり、頭部の重さと同程度である約4.5~5.4キログラム程度の負荷が脊椎にかかる、としています。常にこ
大変遅くなりました。もはやいつのことだか忘れてしまうんじゃないかってぐらい前になりましたが、自動車免許合宿記の最終話を書きたいと思います。 ちなみに前回までのざっくりとしたあらすじですが、1話(オンリーワン過ぎる自動車免許合宿記(1話))は 初日にEXILEのATSUSHIみたいな友達ができたんですけど40分後には視力検査に落ちてキレて帰った。 意を決して作った友達が即帰りするというハプニングに出鼻をくじかれまくりで華麗なクラウチングエンストをかました後、2話(オンリーワン過ぎる自動車免許合宿記(2話))では 同日に入校した二十歳ぐらいの男の子にTwitterで『頭悪そうwwwwwww』と書かれてました。 もう合宿中に友達が欲しいなんて言わないよ絶対と誓ってからは特に何も起きず平凡とした毎日を過ごしていました。 と思いきや、実は合宿残り3日の日に 2話で僕のことを頭悪そうとツイートしてた男
「コーヒー」と「昼寝」とは相反するもののようだが、一緒にとると頭が冴えわたるらしい。 昼寝の前のコーヒーで認知機能高まる 英ラフバラ大学のReyner LA氏によると、コーヒーを飲んで15分~20分昼寝をすると脳の認知機能が高まるという。 たとえうっかり寝てしまった場合や、軽いうたた寝程度でも効果があるとか。 同氏らは被験者に車の運転の刺激テストを受けてもらったところ、上記の条件で昼寝をした被験者がもっともミスが少なかったそうだ。 また過去に行われた広島大学の林光緒氏らによる実験では、24人の若い男性に対し、24時間の間に何度か短時間昼寝をしてもらった。尚、被験者はきちんとした睡眠をとることは許されなかったという。 その結果、昼寝の前にコーヒーを飲んだ被験者の方が、プラシーボ(偽薬)を摂取した人に比べ認知的作業に優れていた。 カフェインの作用+昼寝の効果 「コーヒー+昼寝」と「脳の認知機能
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