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テクノラティ： タグをつけよう
1ヶ月間続けてみての感想・効果 ２日間のファスティングを終えて、そのまま「じっくり基本プログラム」に移行して約１カ月がたちました。 この基本プログラムは、１日３食のうち１食をお嬢様酵素ドリンクに置き換えるというものなんですが、それに加えて私はさらにもう１食をお嬢様雑炊に置き換えてみました。 この雑炊が１２食セット。それにプラスしておまけについてきたお嬢様パスタが３食分。というわけで、合わせて１５食分ですから、このスタイルでの食生活を１５日間続け、残りの半月は１食をお嬢様酵素に置き換えてあとの２食は普通食という形にしました。 ただ、時期的に忘年会、クリスマス、お正月といったイベントシーズンだったためにお酒もかなり飲んだし、食事の内容もかなりヘビーだったこともあって、残念ながら体重減はあまり結果が出ませんでした。 とはいっても、このヘビーなシーズンを、体重増加なしで乗り切れたという事自体がもう
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