妊婦さんの便秘解消に効果のある８つの方法 | こどもブログキャベツやアスパラガス、タマネギ、ねぎ、とうもろこし、ごぼう、じゃがいも、バナナ、大豆、牛乳……。これらに相通ずる共通点がひとつあります。なんだと思われますか？ どれもオリゴ糖をたくさん含んでいるンです(๑′ᴗ‵๑) オリゴ糖は... ちなみに黄体ホルモンは妊娠４か月を過ぎると量が減ります。ですから、４か月を過ぎてからの便秘については、ほかの原因が関係している可能性が大きいようです。 ほかの原因というのは、 水分不足 運動不足 ストレス 妊娠中の便秘の原因１：水分不足 つわりの時期は、食べたり飲んだりしづらいものです。とくにつわりの激しい妊婦さんは、気がつくと丸１日なにも口にしていないということもめずらしくありません。この時期、意識的に水分を補給していても、水分不足におちいることが往々にしてあります。わたしたちは飲み物だけでなく、食べ物からも相当量の水分を摂取しているからです。 その量、な
