ぐんぐん身長を伸ばす食べ物５選！高身長になりたい中学生・高校生・大学生必見バランスのいい食事をすれば背が伸びる！ なんて話もありますが、でも、実際に何を食べれば背は高くなるのでしょう？ 高身長になるために効果的な食べ物をご紹介します。 成長期に必要な栄養素 まずは、背を高くするために必要な栄養素について知りましょう。 身長を伸ばすために必要な栄養素は、主に「タンパク質・カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンＤ」の５つになります。 身長を伸ばすためには、どれか１つというのでなく、バランスよくとることが重要なので偏らないよう気を付けつけて下さいね。 成長期には、とにかくたくさんの栄養が必要です。 身長を伸ばそうというのであれば、意識してそれぞれの栄養素の入った食品を積極的に摂って下さい。 身長を伸ばす食べ物とは 正直、「コレを食べれば必ず身長が高くなる！」というような、決定打となる食べ物は存在しません。 ただ、バランス良く食事を摂っていけば、身長を伸びやすい状況に
