ヨガのポーズでたるみを解決しよう。座ったまま、寝たまま行う「陰（いん）ヨガ」は、1ポーズずつじっくりと時間をかけるメソッド。たるみの原因となる姿勢の偏りや筋肉の硬直を芯からほぐしていき、ストレッチ効果が大きい。1日の終わり、たるみを防ぐ習慣にぜひ取り入れて。たるみの原因になる筋肉の凝りをほぐしたいけれど、体が硬いからヨガは無理…そんな人にお薦めなのが「陰ヨガ」だ。座ったり寝そべったりした状態
寝る前1分、ヨガで全身の「たるみ」とり 体の深層をほぐす「陰ヨガ」（1） - 日本経済新聞
ヨガのポーズでたるみを解決しよう。座ったまま、寝たまま行う「陰（いん）ヨガ」は、1ポーズずつじっくりと時間をかけるメソッド。たるみの原因となる姿勢の偏りや筋肉の硬直を芯からほぐしていき、ストレッチ効果が大きい。1日の終わり、たるみを防ぐ習慣にぜひ取り入れて。たるみの原因になる筋肉の凝りをほぐしたいけれど、体が硬いからヨガは無理…そんな人にお薦めなのが「陰ヨガ」だ。座ったり寝そべったりした状態
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