顔やせと部分ダイエット
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二の腕ダイエットで見せる腕
二の腕ダイエットでプヨプヨを解消しよう！ 夏にノースリーブの服やキャミソールをおしゃれに着こなしたい。 だけど、二の腕がぷるぷるする^^; パーティに肩の出るドレスを着たいけれど二の腕が太いのだ^^; 極めつけは、手を振ったときに、二の腕がぷるぷると揺れてしまう^^; さいあくだー。 今回はそんな二の腕を細くすっきりとさせるダイエットはないかな？ 二の腕ってなに？ 二の腕とは肩から肘までの腕のことを差します 。 一般的には腕の内側にある筋肉（力こぶができる方）を「上腕二頭筋」と呼ばれています。 そして、物を自分の方へ引き寄せるときなどに使われ、腕の外側にある筋肉を「上腕三頭筋」と呼ばれます。 物を押し出すときなどに使われている筋肉のことですね。 日常生活の中で「上腕二頭筋」は自然とよく使われ鍛えられています。 しかし、「上腕三頭筋」は意識しなければあまり使われることがないのです。 体のほか
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