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猫背になったら警告を出してくれるMacアプリ『Nekoze』 | ライフハッカー・ジャパン
『Nekoze』は猫背になったら警告を出してくれるMacアプリです。あなたがMacBookで作業しているときに猫背になったら、猫背になっていますよと警告を出してくれます。いつも綺麗な姿勢を保ちたい方には必携ですね。 以下に使ってみた様子を載せておきます。まずNekozeへアクセスしましょう。Macにアプリをインストールします。 Nekozeを起動後、どれくらい監視するかを設定します。あとは、Nekozeをスタートさせておくだけ。MacBookのカメラがあなたを常に監視して猫背かどうかをチェックしてくれますよ。 猫背にしてみるとこのように警告が表示されます。長時間作業をしていると、ついつい猫背になりがちですよね。良い姿勢を保ちたい方はぜひご活用ください。 Nekoze （カメきち）
1日中座って過ごす危険性と、リスクを防ぐためのたった2つのこと | ライフハッカー・ジャパン
あなたは1日に6時間以上、オフィスのイスや家のソファに座りっぱなしですか？ そうであれば、心臓病の危険性が64％以上高まり、寿命が7年縮まるそうです。また、がんになる危険性も上がります。 簡単に言うと、座ることで命が短くなるのです。怖いですね。けれども、どんなになまけものな人でもできる対策があります。 基本的な話から始めましょう。子どものころから座ってばかりいるとダメだと言われてきましたよね。なぜでしょう？ 私たちの体は１日中座るようにできていないからです。エクササイズをしている人でも、１日中座っていると体に悪いのです。中には1日15時間以上座り続けている人もいます。起きている間、オフィスのイス、ソファ、あるいは車の座席で大半を過ごしているようです。 1日中座ることによる弊害を和らげるのは難しくありません。日中の活動と、座っている時間に注目してください。まず、どのような悪影響があるのか見て
コンピュータユーザのための健康サバイバルガイド～ライフハッカー書評 | ライフハッカー・ジャパン
編集委員のひらたです。気がつけばもう5月。なんとも時が経つのは早いものですね。暑くも寒くもなくてとても過ごしやすい日々なのですが、あまり続いてくれたりしないのは残念です。どこかに「常春の国」はないものでしょうか。 最近（といってもこの一年弱ですが）、仕事がまたすっかりエンジニアモードになって、日々システムの設計やプログラムを書いたりと、机にかじりついて一日を過ごすことが増えてしまいました。個人的にはあまり椅子に座りつづけるのは好きではないですが、仕事とあってはそうもいきません。しかし、長く椅子にすわったままでいると、どうしても肩コリなど身体に変調がおきてきます。うーん。 ということで、こんなこともあろうかと、10年以上前に購入しておいたオライリー本をひっぱりだしてみましたのでご紹介します。 Photo by dh. その本とはJoan Stiglianiさん著の「コンピュータユーザのための
家族SNS wellnote（ウェルノート）- 家族だけで思い出を残せる安心無料アプリ
ウェルノートは、家族だけのSNSです。家族をいちばんに考えた機能満載で、家族のコミュニケーションが広がります！
「20 Cubed」は20分ごとに休憩して目を休めるようにリマインドしてくれるChrome用拡張機能 | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
180度開脚する方法 体が硬い人のためのストレッチ体操
うちのサイトへご訪問いただいた方からの質問で、1番多いのは「180度開脚したいんですけど、どうやるのが近道ですか？」です。 これについては、ちょっと誤解があるようなんで、180度開脚の正しい方法をご紹介しましょう。と言っても、すでにやり方は紹介しているんですけど、前々から質問が多かったので、補足します。 180度開脚は股関節を柔らかくすればできる！…と思っていませんか？実はこれが違うんです…。 まずですね、180度開脚は背中と腰が柔らかくないとできないんですよ。普通に床に座っても、背中が硬いと後ろに倒れそうになるんです（笑）体の硬かった私がそうだったので、同じ経験をしている方も多いと思います。 太腿が突っ張るし、背中が伸びないため、上体が前に倒れないんですよね。 ダイエット方法 ネタ本で紹介しているストレッチは、開脚、左右開脚ができるように、編成しているんです。最初は簡単なストレッチ（柔軟
【体験】手術してないのに視力が0.3から1.5に回復して笑った / オルソケラトロジー | ロケットニュース24
以前、当編集部がお伝えした『手術せずに視力回復オルソケラトロジーすげぇ！ たった1日で視力回復して笑った』という記事。レーシックのように手術をすることなく視力を回復させることができる技術、オルソケラトロジーの体験記事だ。 オルソケラトロジーは専用のハードコンタクトレンズを睡眠の際に着用し、翌朝になると視力が回復しているというもの。専用ハードコンタクトレンズは特殊な形状をしており、寝ている間に眼球をプレス。翌朝になって専用ハードコンタクトレンズをはずすと、プレスされた眼球に正しく光が入るようになり、視力が回復するのである。記者がオルソケラトロジーをはじめて1カ月。どのような視力になったかご報告したい。 ・開始直後 オルソケラトロジーの専用ハードコンタクトレンズをはじめた翌日、すでに劇的な効果が現れた。記者は両目が0.3～0.4で裸眼だと周囲がボヤけてよくわからないし、テレビの画面も何が映って
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体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About![体幹トレーニングの基本！ 自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/85453ff9f0ebfe9dd9077f38e5923077b82ffd41/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F9%2F3%2F7%2F5%2F2%2F1662449608%2Ftopimg_original.jpeg)
起業家の成功の秘訣は「睡眠、食事、運動」
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