うつ病かもと思ったら卵を食べること - ウェブ1丁目図書館現代社会は何かとストレスが多く、それがうつ病の原因となることもあります。 誰だって仕事がうまく行かなかったり、人間関係が悪化すると、イライラしたり気持ちがふさぎがちになったりするものです。それは当たり前のことなので、あまり気にすることはないのでしょうが、中にはそれがうつ病の引き金になる人もいます。 うつの状態からうつ病に発展しないためには、鬱の原因が何なのかを理解しておくことが必要です。 うつの2つの原因 精神や心のはたらきを物質レベルで解析し、生化学、医学、薬学などライフサイエンスを中心とする執筆活動を行っている生田哲さんは、著書の「食べ物を変えれば脳が変わる」の中で、うつの原因には2種類あると述べています。 ここで、うつとは、心の病というほどではないが、「気分が低調」、「ブルー」の状態にあることを言います。 気持ちが落ち込む原因は、「心の問題」と「脳の生化学」の面から考えることができま
