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一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツ【絶対痩せる！】 | ホットニュース (HOTNEWS)
一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツ【絶対痩せる！】一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツをご紹介します。 メディアにも紹介された有名なダイエット方法である「100gダイエット」。 しかし 実はこの100gダイエット、一歩間違えると簡単に失敗する危険性を秘めています。 100gダイエットのコツを掴むことが、成功への近道なのです！ 100gダイエット（一口ダイエット）とは？100gダイエットとは、読んで字のごとく「1回に100gしか食べない」ダイエット方法のことです。 1回100gまでなら、チョコレートだろうがスナック菓子だろうが、肉汁が滴るステーキだろうが、何を食べてもＯＫ。 そして、100gを食べた後、次の100gを食べるまでには、必ず1時間以上空けるのが鉄則です。 ところで、この「食べ物100g」って、多いのか少ないのかイマイチよく分かりませんよね
【性差と病気】肥満による脳疾患・心臓病のリスクは男性の方が高い！？ | ホットニュース (HOTNEWS)
【性差と病気】肥満による脳疾患・心臓病のリスクは男性の方が高い！？性差と病気について、なんと「肥満による脳疾患・心臓病のリスクは、女性よりも男性のほうが高い」という、驚きの研究結果が報告されました！ つまり、「男女で同じように太った場合、男性の方がより脳・心臓にダメージを受けやすい」ということになります。 ・・・さぁこれは大変。食べるのが大好きな夫婦や同棲カップルなどは、「いつも同じ生活習慣・食生活のため、二人ともポッチャリ体型。仲良くダイエットに励んでいるよ」なんてケースも少なくないはず。 そういったカップルには言い辛い話なのですが、どうやら男性は女性以上にダイエットを頑張らないと、肥満による健康リスクが同程度にはならないそうです。 一体どういうことなのでしょうか？ 肥満リスクと性差（男女の違い）を調べる研究米シーダーズサイナイ・メディカルセンターの研究チームは、次のような実験を行いまし
【布団の中で筋トレ】寝ながらできるダイエット運動６選（お尻、お腹、腕、脚） | ホットニュース (HOTNEWS)
【布団の中で筋トレ】寝ながらできるダイエット運動６選（お尻、お腹、腕、脚）更新日：2020-02-27寝ながらでもダイエット！ 布団の中で寝転がりながらできる、簡単な筋トレをご紹介します。 一日中 仕事や勉強、遊びを頑張り過ぎて、家に返ってきた頃には もはや精も根も尽き果てた状態。さっさと食事をすませ、布団の中にダイビング〜。 あぁ至福の一時♪ もう疲れたから、シャワーは明日の朝にしてこのまま眠っちゃおう。 ・・・みなさんにもこんな経験はありませんか？そして、布団の魔力から抜け出せなくなった状態で思い出すんです。「あぁ、今日も運動していない…」と ^^;) 生活習慣病が社会問題化している昨今ですが、「運動しましょう」と医者に言われても、一日中忙しく活動している人にとっては酷な話。 そんな忙しい人・面倒くさがりな人でも続けられる「布団の中で寝転がったままでもできる、筋トレ・ダイエット運動」、
実は命の危険も！やってはいけない食事制限ダイエット | ホットニュース (HOTNEWS)
実は命の危険も！やってはいけない食事制限ダイエットスタイルを良くするための無茶な食事制限ダイエットが、最近 若い女の子たちの間で流行しています。 例えば、炭水化物を摂らない「糖質制限ダイエット」、特定の食べ物しか食べない「スーパーフード・ダイエット」、一日中ほとんど何も食べない「断食（絶食）ダイエット」、などなど…。 この無茶な食事制限ダイエット、実はさほどダイエット効果が無いばかりか、命の危険もある怖ろしい行為なんです。 間違ったダイエット方法の怖さを知って、極端な食事制限を今すぐ止めましょう！！ 目次 しっかり栄養を摂らないと、美しくなれない 私たちは何のために食事をするのでしょうか？ お腹の飢えを満たすため？？ それとも「同じ釜の飯を食う」ことで 円滑なコミュニケーションを築くためでしょうか？？ ・・・それらが間違っているわけではありませんが、食事の最も重要な目的、それはズバリ「生き
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筋トレのメリット６つ【美肌効果やダイエット効果も！】 | HOTNEWS(ホットニュース)