指・手首の腱鞘炎の症状と治療法（スマホやパソコン） | ホットニュース (HOTNEWS)
指・手首の腱鞘炎の症状と治療法（スマホやパソコン）スマートフォンやパソコンの長時間利用により、指・手首の腱鞘炎を訴える人が増えてきています。 腱鞘炎とは、体の特定部位の腱（けん：骨と筋肉を繋いでいる組織）に過剰な負担が掛かることで、腱や関節に痛みが生じる症状のこと。 例えば、スマートフォン（以下 スマホ）でメールやチャットをしたり、画面をタッチ操作するゲームで遊んでいる時のことを思い出してみてください。体のどの部位よりも、スマホを操作する「利き手の親指・人差し指」が、猛烈に動いていますよね？？ このように、スマホでの腱鞘炎は「スマホ使用時に利き手の親指（もしくは人差し指）を酷使すること」が原因となって発症します。 また、パソコンで長文をタイピングする際などは、両手の指10本を酷使します。 もちろんパソコンは、スマホほど特定の指のみに負担が掛かることは無いでしょうが、それでもキータイピングの
睡眠の質を高めたい！最適な時間帯・理想の睡眠時間について | ホットニュース (HOTNEWS)
睡眠の質を高めたい！最適な時間帯・理想の睡眠時間について質の高い睡眠を得るのに最適な時間帯、理想の睡眠時間についてご紹介します。 「睡眠の質と睡眠時間の関連性」については、多くの科学者たちが論議を繰り返しています。 果たして 人における最適な睡眠時間とは、一体どのぐらいなのでしょうか？ そもそも睡眠とは、人を含む多くの動物において 生命維持のために欠かせない大切な行為。 そして 特に人においては、日中経験した様々な物事を 眠っている間に脳内で再整理していると言われています。 そのため睡眠不足の状態が長く続くと、認知能力が大きく低下し、記憶障害やアルツハイマー病の発症リスクが高まってしまうんです！ ところが "睡眠" とは言っても、闇雲に長時間眠れば良いというわけではありません。 必要以上の睡眠は「惰眠（だみん）」とも呼ばれ、睡眠の質を落としてしまうだけではなく、健康・精神に様々な悪影響を及
レシートに含まれる有毒物質BPA（ビスフェノールA）がハンドクリームで溶けて皮膚から体内へ？！ | ホットニュース (HOTNEWS)
レシートに含まれる有毒物質BPA（ビスフェノールA）は、なんとハンドクリームで溶けて皮膚から体内へ浸透します。 コンビニ・飲食店・ATMなど、お金のやり取りをする場面では必ず渡されるといっても過言ではないのが「レシート（領収書）」。 ところで、そんなにも我々の身近に溢れているレシートですが、実は「レシートに有毒な成分が含まれている」ということは、さほど知られていません。 しかもその毒は、口からだけではなく触っただけでも手の皮膚から染みこみ、体内へと侵入するんです！ さらに危惧するべきは、ハンドクリームを塗った手でレシートを触ると、毒が体内へ侵入するスピードが急激にアップするということ…。 BPA（ビスフェノールA）とは？BPA（ビスフェノールA）とは、人類が古くから愛用してきた化学物質の一種です。 プラスチックの合成や塗料として使われ、食品包装紙・缶詰容器、スポーツ用品、CD、サングラス
一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツ【絶対痩せる！】 | ホットニュース (HOTNEWS)
一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツ【絶対痩せる！】一口ダイエット（100gダイエット）のやり方と成功のコツをご紹介します。 メディアにも紹介された有名なダイエット方法である「100gダイエット」。 しかし 実はこの100gダイエット、一歩間違えると簡単に失敗する危険性を秘めています。 100gダイエットのコツを掴むことが、成功への近道なのです！ 100gダイエット（一口ダイエット）とは？100gダイエットとは、読んで字のごとく「1回に100gしか食べない」ダイエット方法のことです。 1回100gまでなら、チョコレートだろうがスナック菓子だろうが、肉汁が滴るステーキだろうが、何を食べてもＯＫ。 そして、100gを食べた後、次の100gを食べるまでには、必ず1時間以上空けるのが鉄則です。 ところで、この「食べ物100g」って、多いのか少ないのかイマイチよく分かりませんよね
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