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指・手首の腱鞘炎の症状と治療法(スマホやパソコン)スマートフォンやパソコンの長時間利用により、指・手首の腱鞘炎を訴える人が増えてきています。 腱鞘炎とは、体の特定部位の腱(けん:骨と筋肉を繋いでいる組織)に過剰な負担が掛かることで、腱や関節に痛みが生じる症状のこと。 例えば、スマートフォン(以下 スマホ)でメールやチャットをしたり、画面をタッチ操作するゲームで遊んでいる時のことを思い出してみてください。体のどの部位よりも、スマホを操作する「利き手の親指・人差し指」が、猛烈に動いていますよね?? このように、スマホでの腱鞘炎は「スマホ使用時に利き手の親指(もしくは人差し指)を酷使すること」が原因となって発症します。 また、パソコンで長文をタイピングする際などは、両手の指10本を酷使します。 もちろんパソコンは、スマホほど特定の指のみに負担が掛かることは無いでしょうが、それでもキータイピングの
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