デッドリフトによる筋トレの効果が驚くほど素晴らしい3つの理由デッドリフトと呼ばれる筋トレ（エクササイズ）の方法をご存じですか？ メタボという言葉が一般化してからでしょうか、体を引き締める運動のなかでも、おなか周りを鍛える運動に高い注目が集まっています。 おなか周りを引き締める運動も、もちろん悪くはないのですが、デッドリフトは体の後ろ側の筋肉全体を鍛えられるので驚くほどの効果を生みだします。デッドリフトによるエクササイズが素晴らしい3つの理由についてご紹介します。 デッドリフトとは全身の筋肉をバランスよく鍛える方法 筋トレになじみのない方もいるかもしれませんので、簡単にデッドリフトについて説明します。 筋肉を鍛えるエクササイズにはたくさんの方法がありますが、そのなかで全身の筋肉をバランスよく鍛える方法に筋トレの「ビッグ3」と呼ばれる3つの方法があります。 それがデッドリフト、スクワット、ベンチプレスの3つです。 なかでもデッドリフトは、多くの筋肉を鍛
