それ以上食べる気が起きないのなら摂食障害が考えられるので、すぐに実家..それ以上食べる気が起きないのなら摂食障害が考えられるので、すぐに実家に帰って通院を勧める。 食費が捻出できないのなら、やはり実家で食事を取ろう。 実家が頼れず、栄養の取りかたが単純に分からないのなら、以下を参考にしてほしい。 一日の消費カロリーを算出する増量にせよ減量にせよ、まず消費カロリーを把握するのが必須。これがわからないと何をどう食べるかプランが決まらない。 色々な算出法があるが、MD Mifflinの式を使うといい。 男性の場合 (10 x 体重) + (6.25 x 身長) - (5 x 年齢) + 5 女性の場合 (10 x 体重) + (6.25 x 身長) - (5 x 年齢) - 161 これで基礎代謝がざっくり出る。運動をしていないと思われるので、これに1.2をかけた値があなたの一日の消費カロリー（運動をしている人は1.55、めちゃくちゃしている人は1.725をかける）
