2011/2月、クライミング中に右膝の円板状半月板を損傷。4月に切除手術。 5月に左膝の円板状半月板の損傷も判明。 しかし、諦めずにリハビリとトレーニングを続けて、またクライミングがしたい！ えーと、2日に一回のペースで筋トレをしてます。 全部、トレーニング後に計測した数値です。 体重が増えて軟骨が磨り減ったら 変形性膝関節症になりそうなんで 体重は60kgぐらいをキープしたいです。 体脂肪率は9%台に落としたいなぁ…。 2012/08/18体重：54.8kg体脂肪率：7.3%骨格筋率：39.0% 2012/07/30体重：54.5kg体脂肪率：7.3%骨格筋率：39.0% 2011/08/05体重：60.1kg体脂肪率：6.0% 2011/08/03体重：58.8kg体脂肪率：5.5% 2011/07/25体重：57.4kg体脂肪率：6.6% 2011/07/11体重：57.2kg体脂肪