夜ぐっすり眠れるのと眠れないのとでは、朝目覚めた時のすっきり感が全く違います。 熟睡して一日を元気に過ごすためには、静かに眠ることのできる環境が不可欠。 家族やパートナーのいびきや、マンション住まいなら上の階や隣の生活音、近所の工事や車の音が気になる人は多いのではないでしょうか? そこで、「うるさい音が気になって眠れない」とお悩みの人に向けて、耳栓や安眠ドームなどの防音グッズの数々を紹介します。 騒音でうるさくて眠れない人には、防音グッズがおすすめ 眠りの質が悪いと、日常生活にも悪影響を及ぼします。 アイマスクなどの安眠グッズを使っても、寝る時に周囲の音が気になって眠れない人は、防音グッズを試してみることがおすすめです。 さっそくその理由を解説してきましょう。 いびきや生活音などの騒音がもたらす睡眠への悪影響 安眠のための音量の目安は40デシベルだと言われていますが、これは図書館の中やささ
![ベッドの周りだけ防音したい!家族がうるさくて眠れない時の防音グッズを紹介 | イエコレクション iecolle | インテリア、雑貨情報が満載のWEBメディア](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/06136e0c98f03358fb05df05012de330ad704f97/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn.iecolle.com%2Fimg%2Fedd9c798ca4a8d5%2Fci%2F-%2F726x517%2Fs%2Fiecolle.com%2Fwp-content%2Fuploads%2FGood_1547520646-e1547542583671.jpg)