腰に激痛・・それ、腰のヘルニアかも！治療方法と手術方法！ - ゴルフの図書館
急に腰が痛くなることってありませんか？ 腰の痛みといっても、我慢できないほどの激痛がしばらく続いていたり、手足のしびれがある場合は、腰のヘルニアの症状かもしれません。 あのプロゴルファー、タイガー・ウッズが4度も手術したヘルニア症状。 ヘルニアになる原因と症状、手術が必要な場合の手術方法と術後について知っておきましょう。 ゴルフと腰痛は関係が深いからです。 腰のヘルニア！腰椎椎間板ヘルニアって？ ある程度の年齢になれば、椎間板ヘルニアという言葉を一度も耳にしたことのない人はおそらくいないのではないでしょうか。 でも、どういう病気なのか正しく知っている人は少ないかもしれません。 そもそも、椎間板とは何かというと、脊椎を構成する骨と骨の間にあるゼリー状の物質で、骨どうしがぶつかり合わないようにいわばクッションの役割をしているもの。 それが何らかの理由で、あるべき所になくなってしまうことを（臓器
ゴルフの身体作り。腰痛を防ぐための腹筋・背筋の全身運動 - ゴルフの図書館
文明の進化によって、様々な便利な産物が生まれています。 自動車・新幹線・飛行機・パソコン・スマホといった1世紀前では考えられないような物が次々と生まれる時代です。 その反面、それらにより体調を壊している方も多くみられるのが現状ではないでしょうか。 特にパソコンやスマホを長時間行うと姿勢が乱れて、腹筋と背筋の筋バランスが崩れ、その結果腰痛を抱えてしまうなんてことも頻繁にお話を聞きます。 そんな体でゴルフなんてしたら、腰への負担は計り知れません。 ここではそんな方々の悩みに応えるべく、腰痛に対する考え方とエクササイズ方法を紹介します。 PNFで腰痛は改善するか 「事務仕事の最中に腰痛がひどくて集中できない」 「1日ラウンドしたゴルフ終わりにはかがむことができない」 「朝目覚めた時の起き上がりにピキッと腰が痛む」 「このよう症状改善しますか？」という書き込みや検索が非常に多くあると感じます。 こ
ゴルフ史トップの天才タイガーウッズのスイング理論を学ぼう - ゴルフの図書館
ゴルフの天才と言われていたタイガーウッズ。 彼のスイング理論は、それまでのスイング理論を大きく覆すものでした。 未だに彼のスイングへ憧れを持つ人は少なくはないでしょう。 完璧に真似ることは不可能ですが、彼のスイング理論を学んで、自分のスイングに取り入れてみましょう！ タイガーウッズが現れる前のスイング理論 タイガーウッズが登場する前に一般的と言われていたスイング理論は、ベンホーガンのモダンゴルフやデビッドレッドベターのアスレチックスイングのスイング理論がゴルフのバイブルとされていました。 この頃のスイング理論は、体重移動をしっかりすると言うもの。 それは、右足にしっかり体重をのせ、インパクトで左足にしっかり体重を乗せることです。 デビッドレッドベターの教え子、マスターズや全英オープンで素晴らしい成績を上げたニック・ファルドのスイングは、まるで機械のように上手く体重移動できています。 また日
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