ゴルフの身体作り。腰痛を防ぐための腹筋・背筋の全身運動 - ゴルフの図書館文明の進化によって、様々な便利な産物が生まれています。 自動車・新幹線・飛行機・パソコン・スマホといった1世紀前では考えられないような物が次々と生まれる時代です。 その反面、それらにより体調を壊している方も多くみられるのが現状ではないでしょうか。 特にパソコンやスマホを長時間行うと姿勢が乱れて、腹筋と背筋の筋バランスが崩れ、その結果腰痛を抱えてしまうなんてことも頻繁にお話を聞きます。 そんな体でゴルフなんてしたら、腰への負担は計り知れません。 ここではそんな方々の悩みに応えるべく、腰痛に対する考え方とエクササイズ方法を紹介します。 PNFで腰痛は改善するか 「事務仕事の最中に腰痛がひどくて集中できない」 「1日ラウンドしたゴルフ終わりにはかがむことができない」 「朝目覚めた時の起き上がりにピキッと腰が痛む」 「このよう症状改善しますか？」という書き込みや検索が非常に多くあると感じます。 こ
