ゴルフに役立てるために筋トレとストレッチの違いを知ろう - ゴルフの図書館
ゴルフのために筋トレやストレッチをしている人は多いでしょう。 どのタイミングで、どう役立てるために筋トレやストレッチをしていますか？ 筋トレとストレッチの違いを知っていないと、間違ったタイミングや、間違ったことをしている可能性があります。 これらの違いを知って、効率よくゴルフ上達に役立てるようにしましょう！ 筋トレとストレッチの違い 筋トレとストレッチの違いをよく理解して、両方を上手に取り入れれば、より効率的に効果を出すことができます。 何も知らずに両方を我武者羅にやるのは、時間と労力がもったいないので、ここでしっかりと理解しておきましょう。 まず筋トレとは、筋肉に負荷をかける動作をすることで筋肉を強く、硬く、肥大化させる効果や持久力の維持向上の効果があります。 そしてストレッチとは、筋肉を伸ばす動作をすることで全身の緊張を緩める効果があり、また肩こりや腰痛の解消、血流が良くなる効果があり
ドライバーが飛ばない悩める女性ゴルファー達へ向けてのお話 - ゴルフの図書館
「パコーン」とドライバーで凄まじく飛ばす女性に憧れますよね。 ドライバーが飛ばないことで悩んでいる女性ゴルファーは多いのではないでしょうか。 力がないから、体力がないから、身長が低いからと諦めてませんか？ 女子プロゴルファーだって怪力なわけではないのです。 どうやったら女性でも思うように飛距離が出るのか一緒に考えていきましょう！ 女性ゴルファーがドライバーで飛ばない原因 女性アマチュアゴルファーでドライバーの飛距離が200ヤードを超える人はほとんどいません。 一般的な女性ゴルファーのドライバーの飛距離は、180ヤード飛べばよく飛ぶほうでしょう。 しかしこの飛ばない原因を単純に力がないからと勘違いしている人が多いです。 原因は力がないからではなく、スイングが間違っているからなのです。 スイングで、グリップをどこまで下せば良いのかを理解していないから飛ばないのです。 飛距離が出ない人のスイング
2008年賞金女王古閑美保のスイングは実にゆっくりで理想的 - ゴルフの図書館
2008年の最終戦リコーカップで奇跡の大逆転優勝を決め、初の賞金女王となった古閑美保プロ。 そのスイングは男性アマチュアゴルファーにも参考となる、ゆっくりと無理をしないスイングと言えます。 では、年間を通して安定した結果を残す古閑美保プロのスイングを見ていきましょう。 古閑美保プロのゆっくりスイングはバランスがよい 古閑美保プロのスイングを見てみると、全体にどこか無理をしたスイングではない事が分かります。 飛ばし屋によくある、身体を捩じり上げる事や、スイングスピードを出来るだけ速くするといった身体に無理のあるスイングではないですね。 逆にゆっくりと振ってバランスよく飛ばすイメージと言えます。 スイングバランスも非常によく、アドレスからフィニッシュまで同じリズムでスイングしている事が見て取れます。 近年はゴルフクラブやボールが進化しており、身体に無理をかけて飛ばさなくても十分飛んでくれますし
男性で体重が軽い人ってゴルフのスイングに影響あるの？ - ゴルフの図書館
男性プロゴルファーは、筋肉モリモリでガタイが良いイメージではありませんか？ もちろん、だからこそあの力強く、驚くほどの飛距離を出せるのです。 では、男性ゴルファーで体重が軽いとスイングに影響があるのでしょうか？ プロでなく、アマチュアゴルファーだったら、ということでお話していきます。 体重が軽い男性と重い男性のスイングの違い 体重の軽い男性と重い男性が、同じヘッドスピードで打ったときには、体重が重い男性の方が飛距離がでます。 しかし決して、体重の軽い男性が飛ばないということではありません。 体重の軽い男性は、重い男性よりもスイングの鋭さや速さで飛ばすことができるからです。 逆に体重の重い人は、スイングのキレがない場合が多いのですが、その分インパクトの衝撃で飛ばすことができるのです。 つまり体重が軽く、スイングにキレがなければ、残念ながら飛ばすことはできません。 ゴルフで一番飛ばせる人は、体
ゴルフスイングでの上体の起き上がりは不安定なショットに - ゴルフの図書館
ゴルフスイングでの上体の起き上がりは、スイング軌道が不安定になります。 ゴルフスイングで大切なのは、再現性の高さです。 スイング軌道が不安定になってしまっては、再現性は高くなりません。 上体の起き上がりの原因、そしてそれを防ぐにはどうすれば良いのか一緒に考えていきましょう！ ゴルフスイングでの上体の起き上がりの原因は軸の傾きが不安定だから ボールをヒットすることだけに意識をしていると、スイング軸への意識は薄れてしまいます。 力任せにクラブを振り回してボールを飛ばそうとすると、ミスショットになりませんか？ それはスイング軸の傾き具合が安定していないからです。 そのためにスイング軌道がブレて、ボールにうまく当たらないのです。 アドレスの姿勢は、ボールにフェースをまずは合わせるので、その位置に戻ってくれば絶対にボールに当たりますよね。 それなのに芯を外してヒットしてしまうというのは、体の軸がブレ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
