冬に運動不足で汗かかない時でも効果のあるゴルフ練習法 - ゴルフの図書館ゴルフにとって冬はオフシーズンとなりますが、「雪さえ降らなければ」と楽しまれているプレイヤーも多いと思います。 でも夏に比べると 運動の量は減っているのは確かなこと。 しかも汗かかないで物足りないと思うこともあるものです。 たっぷりと酸素を取り入れる呼吸で少ない運動量をカバーできる、そんな呼吸法を紹介します。 冬のゴルフは汗かかない程度の運動なのか？ 健康のためにゴルフをやっている人は意外に多いようです。 ベストスコアを目指すゴルフは楽しいものですが、加齢による体力の衰えや健康不安など、さまざまな理由で「歩くこと」を実践するためにゴルフを続けていることもあるようです。 特に運動不足に陥る冬は、厚めの防寒着をまとえば数時間はしっかり歩くことができます。 しかもクラブを力強くスイングすることで、日常生活では使うことのない筋肉を動かすことができて、まさに「良い運動」になると思います。 ただ冬の運
