少し前から、健康ブームの波があり最近では健康を意識してランニングを始める方がとても多く感じます。 もちろん、ブームとは別にランニングを趣味にされたり、ゴルフのための下半身強化のために頑張っている方も多くいます。 そんな方々の悩みの1つが膝の痛みではないでしょうか? 痛みがあるとついついマッサージ屋さんに行ってほぐしてもらおう、と考えられる方が多いですが、マッサージ以外にも対策はあります。 では、どのような対策があるのか、この後紹介します。 そもそも、マッサージは行くべき? ここ最近の健康ブームの代表の1つとして、ランニングを始められる方がとても多く感じます。 ゴルファーの下半身作り、運動不足解消、ダイエット、趣味の一環として…など理由は様々です。 週に1、2回の方もいらっしゃれば、毎日のようにランニングをし、フルマラソンの大会を目指していらっしゃる方まで…ランニングと言ってもその内容はとて
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