【ダイエッター必見】脂肪分タップリなのにダイエットにピッタリな食べ物7選 | ロケットニュース24一般的に、「脂肪はダイエットの天敵」と言われている。ダイエットをしたい、しかし脂肪分が多い食べ物に限って人は「ウマい」と感じてしまうのも事実……そんな悩めるダイエッターに朗報だ。 今から紹介する7つの食品は、どれも「高脂肪」なものばかりだがビタミン・ミネラルが豊富、ものによっては体の脂肪燃焼を助けてくれるというありがたい働きもある。上手に摂取して、ダイエットの強い味方にして欲しい！ 【脂肪分タップリなのにダイエットに向いてる食べ物7選】 1.アボカド 果物の割に「不飽和脂肪酸」が多いので太る食べ物と思われがちだが、心臓病のリスクを高めるコレステロールは殆ど含まれていない。健康的な食生活には一定量の脂肪分は必須である。どうせ摂るなら、食物繊維やビタミンK、ビタミンCの豊富なアボカドを食べるのがオススメである。 2.ココナッツ ココナッツに含まれる「ラウリン酸」という成分は、動脈効果を防
