ランニングシューズは過保護!? 新トレンド“裸足感覚シューズ”はブレイクするか （nikkei TRENDYnet） - Yahoo!ニュース
ランニングシューズは過保護!? 新トレンド“裸足感覚シューズ”はブレイクするか nikkei TRENDYnet 5月19日(木)11時15分配信 ランナー必読の書として米国ではロングセラーとなっている『BORN TO RUN』。「人類にとっての走ることの意味」などをテーマとした内容は日本でも人気を博しており、ランナー以外の人々にも話題となっている。 【詳細画像または表】 そして同書の中にあるひとつの考え方が、世界中のランナーの間に波紋を呼んでいる。「クッション性やサポート性に優れたシューズがランナーにとっては過保護になり、ケガの原因となっているのでは？」というものだ。ランナーが着地する際には体重の3倍ほどの衝撃がかかることから、これまではクッション性に優れたシューズがケガを防止すると考えられていた。また、着地時に足が内側に過剰に倒れこむ「オーバープロネーション」の改善にはミッドソール
ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net
■実施タイミング 【運動前】 ■目的 【怪我の予防・パフォーマンス向上】 ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。 下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。 初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。 ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。 【ストレッチ・メニュー】 動画実演順 【１】 背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。 【２】 お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。 【３】 お尻
東京マラソン2007 - Tokyo Marathon 2007 -
東京マラソン財団は、 ランニングを通じて 生活者の健康増進を サポートするとともに、 ランニング起点で暮らしと 街の環境を整えることで、 よりよい社会を実現します。
陸上講座 マフェトン理論
「マフェトン理論」 マフェトン理論とは、その生みの親であるフィリップ・マフェトン博士の、”競技成績の向上と、健康とを両立させることは無理なのか？””これまで常識とされているトレーニング方法では、なぜ、健康を損ない、怪我や病気で選手生命を短くしてしまうのか？”という疑問から生まれた理論です。 マフェトン博士は、この疑問を解きあかすため、多くのスポーツ選手に対する臨床実験を行い、データを集めたのです。その際、トレーニングの指標としたのが、「心拍数」です。そして博士は、 １）心拍数の比較的低い運動（エアロビックトレーニング）を続けることによって、循環器系、関節を含めた骨格全体、筋肉、内分泌系など、身体全体が健康な状態になっていくこと。 ２）エアロビックトレーニングにより発達したエアロビックシステムは、身体の全機能を正常に保つ働きをしていること。 ３）エアロビックスピード（エアロビック範囲内での最
アスリートクラブ オーダーメイドインソールとシューズの専門店
1995年の創業以来、45,000人の足を測定、足の解剖学や生体力学の理論に基づいた『足底板インソール』を一人ひとりの症状に合わせてオーダーメイド作製し、運動能力向上やタコ・ウオノメ・外反母趾等の足痛、膝痛、腰痛等、からだのバランス不良からくるトラブルを予防、改善。 インソール作製期間中（通常、1週間～10日、シーズン中は3～4週間の場合もございます）シューズはお預かりいたします。 インソールはお預かりしたシューズ専用となり、他のシューズに共用はできません。 お持ち込みシューズの場合はサイズ・バランス等に問題がないかチェックさせていただき、インソールの効果が出せる場合にご注文を承ります。
コニカミノルタ陸上競技部
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最終回 レース本番に向けての最終アドバイス｜名古屋ウィメンズマラソン2014
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