1週間の食事例 作り置きはこうしていただいています
今回は、リクエストにお応えして、「1週間の作り置きを毎日どう食べているのか」を、ご紹介します。 ご参考になれば幸いです。 とはいうものの、本当にご参考になるのか、だいぶあやしいです。 理由としては、まず、今回ご紹介する内容は、単身者向けの内容ですが、私は割と大食いですので、量的には2人暮らしの方のほうが参考になるかもしれないことです。 また、朝は食べられない体質※、夜の主食は焼酎と、決して健康的とはいえない食生活なためです。加えて、酒も、煙草も、ガンガン飲んでいます。（2016年現在、煙草は吸っていません） ※それでは体に悪かろうと、たっぷりの水と、青汁と、サプリメントは摂っています。 でも、ものすごく健康です。人間ドックの結果はほぼオールA、ここ10年は風邪をひいていません。ちなみにBMIは17台なので、割とやせています。 また、東京に来てからは人間らしい生活をしていますが、 ───人間
これはマスターしておきたい!! 「米軍式Tシャツのたたみ方」が収納力抜群でマジで使えそう
これはマスターしておきたい!! 「米軍式Tシャツのたたみ方」が収納力抜群でマジで使えそう 沢井メグ 2014年5月10日 新緑が香る5月。ついにTシャツの季節の到来だ。Tシャツは、1枚2枚ならかさ張るものでもないが、これが10枚20枚となると意外と整理が大変。とりあえずタンスにブチこんだものの、結局どこにどのシャツがあるのかわからなくはならないだろうか？ ……私（筆者）はよくある！ 今回は、そんな悩みが解決されそうなライフハック動画を紹介したい。その名も「米軍式Tシャツのたたみ方」。なんだかイカつそうな名前だが、これを使えばTシャツが可愛らしいほど小さくたためちゃうのである。 まずは詳しい手順を動画「Travel Tips: How to Army Fold a T-Shirt, Basic Training Style – The Best Ranger Roll Tutorial」で確
ほうれい線の原因とエクササイズで消す方法｜目立たなくするメイクとスキンケア対策 | スキンケア大学
ほうれい線を予防・目立たなくするためのエクササイズがあります。普段動かさない筋肉を動かすことにより、血流がよくなり、新陳代謝が上がるのです。ドクター監修のもと、エクササイズやスキンケア対策など、ほうれい線の予防・改善策をご紹介します。 気がつけば目立つようになっている、ほうれい線や目の下のたるみ、口元や口角のシワ。なかでも鼻の両側から口元に向かって伸びるほうれい線は、一度できてしまうと老けた印象に見られがちです。 人によっては20代から発生してしまうほうれい線ですが、消す方法はあるのでしょうか。ここではほうれい線の種類や原因、ほうれい線を少しでも薄くしたり、予防するために期待できるエクササイズを中心にご紹介します。 ほうれい線ができる原因 30代ごろから気になり始め、年齢とともにどんどん深くなっていくほうれい線。これ以上進行させないためにも早期のケアが大切です。まずは、ほうれい線の種類ごと
携帯３大キャリアで噂の「乞食ポイント」がもらえるのか、試してみる。
そんなわけで、３キャリアもっている筆者が 「乞食ポイント」とやらをゲットしてみた。 ちなみに、この制度は、 「MNPをするぞっ！MNPしちゃうぞっ！」と キャリアをビビらせることで、譲歩させるもの。 最悪ポイントをもらえなかったとしても、 MNP番号を発行されて終了。空振り、乙。 MNP番号発行自体は、実は無料である。 (MNP番号を実際に使って、転出した場合のみ、 旧キャリアから2100円の転出手数料がかかる。 １５日間の間に転出しなければ、失効するだけ。) 簡単にいえば、ノーリスク・ハイリターン。 だから、宝くじ気分で暇ならやってみるといい。笑 【docomo】 おそらくいちばんハードルが低い。 docomoでは、自分がクーポン対象者か、事前にわかる。 各種お申込･お手続き | My docomo(マイドコモ) | NTTドコモ https://www.nttdocomo.co.jp/
贈与税の税率と計算方法 ｜ 生前贈与による贈与税、相続税の節税対策
ＡさんがＢさんへ、現金３５０万円を贈与した場合の贈与税額の計算は、 （贈与額３５０万円－１１０万円）×税率１５％－１０万円 贈与税は２６万円となります。 計算手順 ①贈与した金額から、１１０万円を引く。 ②その金額に、上記の表の税率をかける。 ③上記の表の税率の右に書いてある金額（控除額）を引く。 この手順で計算すれば、誰でも贈与税が計算できます。 少ない金額の贈与は贈与税を払わない人が多い 実はこの贈与税のルール、今は段々と崩れてきているのです。 たとえば親が子供に車を買ってあげたようなケースです。 親が子供に１５０万円を渡して車を買い与える場合、贈与税の金額は４万円となります。 この時、子供は４万円の贈与税を税務署に申告する必要があります。 しかし実際には、贈与税の申告は行われていないことがよくあります。 税務署もそこまで細かい現金の動きを把握することはできません。 ですから、そのまま
借地料の適正価格の調べ方[教えて]
※地代は個別性が強いので、以下の回答はひとつの見方（ヒント）として読んで下さい。 １．地代をコスト面から見た場合、一般に「地代＝固定資産税（都市計画税も含む）＋地主の報酬（必要経費も含む）」という算式で表されるので、まず、この土地の固定資産税等を調べることから始めて下さい。 借地人は、土地所有者の承諾なしに、土地の固定資産税評価証明書を市役所で取ることができるので、借地契約書や身分証明書など必要書類を持参の上、市役所の担当課でこの証明書を発行してもらって下さい。必要書類は市役所によって異なることもあるので、事前に電話でご確認されてからのほうがいいです。証明書の発行手数料は、概ね５００円前後だと思います（市によって異なる）。 評価証明書には固定資産税と都市計画税の年額が記載されていますから、その金額の２倍～４倍が「借地権」を主張するための地代の年額の最低水準になります。月額地代は単純に１２ヶ
![借地料の適正価格の調べ方[教えて]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/d0d81ac3da0431e92cf3ecfa9f1b58a69fa25870/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Foshiete.xgoo.jp%2Fimages%2Fsp%2Fqa_recommend%2F2048_1.jpg)
国税庁ホームページリニューアルのお知らせ｜国税庁
国税庁ホームページにアクセスいただき、ありがとうございます。 国税庁ホームページは、リニューアルを行いました。 それに伴い、トップページ以外のURLが変更になっています。 お手数ですが、ブックマークされている場合は、変更をお願いいたします。 10秒後に、国税庁ホームページのトップページへ自動的に移動します。 自動的に移動しない場合は、次のURLをクリックしてください。 国税庁ホームページ https://www.nta.go.jp
日常生活がお得になる情報まとめ(保険、税金、クレジットカード） - FX初心者向けまとめ解説（株式投資もあるよ）
はてなブックマークで話題になった、日常生活に関わるお得な情報を集めました。 保険関連 生命保険まとめ：知ってるだけで絶対得する生命保険の全情報と全知識 医療保険まとめ：突然の病気で医療費を確保する為のお金と保険の知識 絶対にお得！個人年金保険を検討する人が抑えておくべき全知識まとめ タイトルに全知識とつけちゃうのもわかるくらい、それぞれ保険に対する情報が網羅されてます。 生命保険は、住宅の次に大きな買い物っていわれてるくらいなので、大作で大変ですが読む価値は十分にあるかと。 わたしは、生命保険入ってないですけどｗ 保険屋に負けずに、保険を選ぼう 保険≒ギャンブル っていうのはけっこう大事な指摘だと思います。 保険会社が提示するレートで勝負するギャンブルってことなので、まあ勝ちにくいよね。 これっていつか記事にしたい思っているのですが、EB債（他社株転換可能債券：2年で10％みたいな超高率の
朝起きて口臭い奴こいよ 劇的と言っても過言ではないくらい改善する方法がある : ゴールデンタイムズ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:02.12 ID:9+ygy2H00 しかも簡単にな 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:31.53 ID:th90d0UA0 まじで？ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:34:49.13 ID:f4bII6ge0 どうせ寝る前に水飲むとかでしょ？ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:35:09.71 ID:nK3jsF5d0 寝ないんだろ？ 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/10/02(水) 21:35:34.88 ID:krfWizMx0 ガム噛むはい終了 10 ：以下、名無しにかわりましてV
簡単！健康的にダイエットできる朝食メニューを紹介します | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~
みなさん、朝食はきちんと食べていますか？新生活が始まり、忙しさから朝食をとれていない方もいるのではないでしょうか。 しかし、朝食をとらないと、太りやすい体になって体にいい事はありません。ダイエットをしているなら、朝ごはんは食べた方がいいんですね。 そこで今回は、ダイエット中の忙しい方でも食べられる簡単な朝食メニューを紹介します。健康になるためにも、ぜひメモを。 朝食を食べるメリットその1「生産性が高まる」そもそも、なぜ朝ごはんを食べなければならないのか。「生産性の向上」「ダイエットに効く」というメリットがあるからです。 まず「生産性」について話をしていきます。 朝食を食べる事によって体温が上がり、脳の働きも活発になって、生産性が高まるんです。私も必ず朝ごはんを食べるようにしていて、集中力を高められています。 これは高校受験、大学受験、日々の仕事で確実に役立っているので、生産性を高めたい方は
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掃除のプロが使う14の裏技テクニック・片付けのコツまとめ - 世界ろぐ - お役立ちライフハックまとめ
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ABlog 今年は寝室の冷房ほとんど使わずに夏を越せるかもしれない
去年くらいから、何度か買おうか迷っていたのですが、先日ラジオを聴いていて、ジャパネットたかたさんの宣伝の巧みなセールストークでまんまと購買欲に火がついて、買ってしまいましたAmazonで（たかたさんすみません。録音した番組だったので……）。 エアコンマットSOYOというやつです。マットの中を空気が流れて、布団に敷くと、体と敷き布団の間に常にすーすーと風が流れているので、湿気が全くこもらず快適、というわけです。 『本当に快適なのか？』『電気代は大丈夫か？』『体を冷やしすぎるのではないか？』など、疑問は色々あったのですが、とりあえず電気代は8時間『強』で使っても0.3円、ひと月使っても10数円と、エアコンに比べてとてつもなく省エネ。というわけで、ヒーター機能なしのハーフサイズを買ってみました。 本体を布団（うちはマットですが）の上に広げたところ。専用カバーがついてきます。 操作部。ちょっと出っ
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