ふくらはぎを鍛える＆マッサージで疲れにくい体に！ | Fitness Junkie フィットネスジャンキーふくらはぎの筋肉のトレーニングは他の筋肉に比べて疎かにされがちですが、見た目の印象にも自然と作用する、意外に重要な部位というのはご存知でしょうか？？ 冷え性や倦怠感、肌荒れやくすみなどが気になる方などは、血流の循環において大事な役を担うふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)の筋肉にも着目してみることで意外な効果が期待できるかもしれません！ 何故ふくらはぎの筋肉が重要なのか？？ ふくらはぎの筋肉が発達しているのは二足歩行の人間だけです。四本の足で歩く犬や猫、猿などは人間のようにふくらはぎは発達していません。 進化の過程で二足歩行で行動できるようになった人間は、重力の影響で血液が下へ降りていってしまうようになっています。 そこで下に降りた血液を心臓に送り返すためにふくらはぎが発達していったと言われています。なのでふくらはぎは第二の心臓とも言われ、「上半身の血流は心臓が、下半身の血流はふくらはぎが担って
