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高反発マットレスってそもそも何？ 私は15年近く、敷き寝具を専門にたくさんのお客様にあらゆるマットレスを案内してきました。ボンネルコイルやポケットコイル、ファイバーや低反発、ラテックスなどの天然ゴムと実に様々な素材が存在するベッドマットレスとここに簡単に挙げるだけでもマットレスの種類は多様です。その中でも私が長年の接客で最も万人におすすめできると感じたのが今回説明する「ウレタンが芯材となる高反発マットレス」です。 今やマットレスジャンルの一つの地位を確率した高反発マットレスですが、その人気も相まって種類は近年急激に増えてきました。一見同じような性能に見えても価格や耐久性が違いますし、良い高反発マットレスを間違わずに選択するのは大変な時代になったのです。高いお金を出して買ったはいいものの自分に合わずに大失敗してしまった。そんな可能性を少しでも減らすために、おすすめの高反発マットレスの選び方を
ストレスによる脳のダメージを回避する7つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ストレスが多い生活をしていると、精神的にも肉体的にも深刻な状態になりかねないのは誰もが知るところです。それなのに、なぜストレスを減らし、生活を改善することがこれほど難しいのでしょうか？ イエール大学の研究チームがついにその答えを発見しました。研究により、ストレスがあると、脳内でセルフコントロールを司る灰白質が萎縮することがわかったのです。ストレスを抱えていると、状況やストレスをコントロールする能力が低下し、その結果、新しいストレスに対処する力も失われていきます。 こうして悪循環が形成されるわけです。 とはいえ、気を落とさないでください。打つ手がないわけではありません。この悪循環を止めるには、ストレスマネジメントを最優先事項とすることです。ストレスをコントロールできるようになれば、急なストレスにさらされたときにも、大きなダメージを受けずに済ますことができます。 ストレスに対抗する最
健康体力相談 | 東京体育館 |公益財団法人 東京都スポーツ文化事業団
一般的な健康体力づくりをはじめ、生活習慣病の予防・改善、競技力向上のための運動プログラムの処方などを、医学的・科学的な測定結果に基づいてご提供します。栄養に関するご相談にも応じています。渋谷区医師会の協力のもと、医師をはじめスポーツ生理学の専門員、栄養士などの専門家がスタッフとして対応しています。 健康体力相談 ご案内 健康体力相談では、個人の身体に合わせて「全身持久力測定」「筋力測定」を実施し、測定結果から適切な運動内容を処方します。また、「体力向上を図りたいが、どんな運動をしたらよいかわからない」「競技大会に出ているが、なかなか成績が上がらない」「医師から運動を勧められたが、どんな運動をしたらよいのかわからない」「運動を始めたいが、方法がわからない」など、一人ひとりに応じた相談にお応えします。 全身持久力測定 全身持久力測定は、「間接法」と「直接法」の2種類があり、運動中の血圧・心拍数
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