CUBE New York Diet & Fitness by Yoko Akiyama / ダイエット＆ワークアウトStone-Age People's Diet!? " Paleo Diet " 旧石器時代の食生活で痩せる！？ ウェイト・ロス・プランのメイン・ストリーム、パレオ・ダイエット ここ数年で徐々に人気を高め、今や多くのメディアが取り上げるほどのメイン・ストリームになったのが ”パレオ・ダイエット”。 ”パレオ” とは ”パレオリシック (旧石器時代)” の略で、農耕が発達した約8000年前までの時代、約250万年間を指した言葉で、 パレオ・ダイエットとは、その旧石器時代の人々の食生活を再現したダイエット法です。 旧石器時代に生きた人々、つまり原始人は、身体が強く、非常に健康的であったと言われていますが、 旧石器時代以降の約8000年間、人間の遺伝子はあまり変化していないとのこと。 したがって現代人がその時代の食生活を行っても全く健康に支障がないだけでなく、 何万年にも渡って原始人が行っていた
