『セドナメソッド』要約と感想その９
『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著 感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。 前回の記事からの続きです。（１記事目から読む） 長くなりましたが今回で本書の最後まで要約します。 文章をまとめる作業によって、自分自身の解放がだいぶ進んだように思います。 健康と幸福感の増進 身体の状態がどうであれ、ただあるがままに認めましょう。 以下のように自問します。 身体の状態について、抵抗を感じていることがありますか？その抵抗を手放せますか？身体をありのままで認められますか？ 健康的に心配であれば、前回の記事で述べた「心配事が実現することを、潜在意識は望んでいる」ことを思い出し、手放します。 自分の状態に対する利点・不都合をみていくことも効果的です。 ダイエットを試みる女性を例にあげると、過食や太った身体について、利点と不都合な点
『セドナメソッド』要約と感想その８
『人生を変える一番シンプルな方法 セドナメソッド』ヘイル・ドゥオスキン著 感情を手放すテクニックについて書かれた本書を、数記事に渡って要約していきます。 前回の記事からの続きです。（１記事目から読む） 今回から本書の第２部である、セドナメソッド応用編を紹介します。 具体的な内容ではあるものの、第１部を理解し実践していることが前提となっています。 恐れや心配を手放す 「恐れれば、そのことが起こる」という格言通り、心配すればするほどイメージの力でそれが実現しやすくなってしまいます。 また、私たちは潜在意識の下で、恐れている出来事の現実化を望んでいるらしい。 嘘だと思うけど本当のことです。というのも「怪獣が来たら嫌だ」と考えたときも、心は怪獣の映像をうつすだけだからです。 そして恐れの感情は「恐れを手放したら、恐れていることが起きちゃうよ」と脅してきますが、これも嘘です。 恐れには意識の光を当て
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