1事前に充分な水分補給を行ってください。 また、発汗作用を高めるため、ご入浴で体を温めることをおすすめします。 2脱衣室で岩盤浴着にお着替えください。 多量の汗をかきますので下着はつけないでください。 (岩盤浴のみ利用のお客様は岩盤浴専用脱衣室をご利用ください) 3着替えた後は、敷きタオル(大きなタオル)とフェイスタオルをお持ちになり、“STONE SPA 和み”(岩盤浴コーナー)へお越しください。 4“STONE SPA 和み”では、数種類の石をご用意しております。 様々な効果や効能が期待できます。 5温められた石の上に敷きタオルを敷いて、その上にうつ伏せ(腹ばい)で5分間。 ほどよい温度が全身に伝わります。 6次に、あお向けになり10分間。 ※身体に最も心地よい刺激は、約15分とされています。数回に分けて入浴された方が効果的です。 7休憩をとります。(5分程度) 身体をゆっくり休め、水