筋トレに関するizudondonのブックマーク (2)

  • 7 Ways To Bust Any Plateau

  • 初心者向けTOEIC対策の基本「ビッグ3」とは? - ENGLISH JOURNAL

    例文を通じて頻出単語をマスターする、というコンセプトのですが、リッスン&リピートのためのポーズ(空白)入りの音声が収録されているなど、これ1冊で総合的なトレーニングが可能です。 初心者は2~3カ月、この1冊をみっちりやれば基礎のTOEIC力が付くでしょう。 3:進化を確認しながら、継続するモチベーションの維持に必要なのは、成長を実感しながら進めること。 中級以上の人は、普段から模試的なトレーニングを行い、実力を測るのがおすすめですが、初心者にとっては、模試で「2時間連続で英語に触れる」こと自体がかなり高いハードルです。 筋トレでもMAX(最大重量)への挑戦は、初心者にはおススメできません。扱える重量がなかなか増えないような時期(プラトー)も、たとえば、鏡に映した自身の体の変化を確認することで、単調なトレーニングに対するモチベーションが保てるものです。 行動を記録して、勉強を見える化する学

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