脳に良い、英語学習を継続するための健康づくり | みんなの英語ひろば多くの日本人にとって英語をある程度のレベルまで使いこなせるようになるまでには、それ相応の学習時間が必須であり、数年単位での継続した学習を続けていく必要があります。 そのためには心身ともにストレスや疲れを溜めないようにする日々の健康管理もまた重要です。 今回はより効果的に英語学習を継続していくために役立つ、私生活でのヒントを脳や体のちょっとした仕組みを交えてご紹介します。 睡眠は削らず、ぐっすり寝る事で脳が日々のストレスを緩和 脳内には海馬と言われる記憶の取捨選択を司る部分があります。 海馬には主に二つの働きがあり、短期記憶の中から自分にとって必要な記憶を長期の記憶を司る脳内の別の部分に引き継ぐ働きと、不必要な記憶や生きていくうえで妨げとなるような記憶を処理して大脳の奥深くにしまい込む働きがあります。 ですからしっかりと睡眠をとることは、学習した記憶の定着だけではなくて、日々のストレスの緩和
