前田洋子
前田洋子さんは骨盤ダイエットを広めていますが、なぜ骨盤が重要なのでしょう？？ ■骨盤の構造について 腸骨…骨盤の左右にあり、お尻の立体感を作ってる骨。ぞうの耳のような形をしています。 恥骨… 腸骨の前結合部にある小さい骨。 尾骨… 仙骨の先端についてる、「人の尻尾」。 仙骨… 腸骨の結合部にある骨。腸骨とは「滑面関節」といって面と面が擦れあう様に接続しています。 接続部分の滑りよさが骨盤のしなやかさを決定する上で重要なのです。 また、滑りが悪いと骨が直接衝撃を受け、椎間板がつぶれたりって事も。 ■なぜ骨盤が歪むとプロポーションが悪くなるの？ 骨盤が歪むと、左右の足の高さが変わって体が傾いてしまいます。 そこで、体はバランスを取ろうとして肩が片方上がったり首が傾いたりするのです。 その状態が続くと背骨は曲がって左右の筋肉のバランスが悪くなり、プロポーションが悪くなってしまいます。 ■骨盤って
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