産後太りで元の体型に戻したいのに戻らない。 ダイエットをしてもなぜか続かない。 一時は痩せたけど、その後にリバウンド。 「もう!なんでよッ!」 このように産後のダイエットで困っていませんか? ダイエットは一生懸命になればなるほど なぜか上手くいかないんですよね。 でも、コツさえ知れば痩せること簡単です。 ここでは、そんな産後ダイエットに効果的な方法を ご紹介します。 ◆無理なダイエットは続かない ダイエットがうまくいかない人の多くは 摂取カロリーが多いということを忘れないでくださいね。 当たり前ですが、これは基本になります。 そして次に、無理なダイエットは続きません。 極端な食事制限はリバウンド率が高くなり それがストレスとなります。 リバウンドを起こす人の特徴は、短期間の間で 体重を落としている傾向があります。 度を越すと拒食症になる危険もあるので注意してくださいよ。 【急がば回れ】これ
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