一生太らない体をつくる！30回噛むだけダイエットの驚きの効果！！！ | Jocee３０回噛むだけダイエットとは、その名の通り、食事での噛む回数を増やすダイエット方法。 昔の人は現代人に比べて食べ物を良く噛んでいたと言われます。 思い返してみてください。昔の人って太っている人少ないですよね・・・というかいませんでした。 それは今よりも固い食べ物を多く食べていたことで噛む回数が自然と上がり、満腹中枢を刺激するためカロリーを自然に抑える食生活が出来ていたからです。 ３０回噛むだけダイエットは、咀嚼の回数を増やす事でカロリー制限をし、無理や苦痛なく痩せていくダイエットなのです。 引用元：dietcamp.me（引用元へはこちらから）
