わたしはスポーツクラブに通っている。スタジオで行われる「グループパワー」というバーベルを上げ下げする、きっついプログラムに参加するために。結構人気のあるプログラムのため、夜のクラスはスタジオがびっしり埋まることもある。 それに出たあと、マシンで走ったり筋トレをもう少ししたり、気分次第で好きに過ごして帰宅する。(諸事情により更衣室に滞在する時間は最短にしている、一応記事貼っとく) www.kandosaori.com すべてのトレーニングが終わったあと、汗ばむ体で何よりもまず求めるのはプロテインだ。自宅から持ってきているプロテインの粉をシェーカーに入れ、スポーツクラブにある給水機で水を入れてシェイクして飲む。ジム併設の給水機や、休憩所の給水機は、夏場はいつも混んでいて、並ばなくてはならない。なのでわたしは穴場のようにぽつんと置いてある給水機のところに行ってプロテインをシェイクする。 まあ同じ
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