５ヶ月で７キロダイエットに成功したのでやった事を共有します。ダイエット記事を書くとは思っていなかったので、ビフォワーアフター的な証拠写真はありません。 すみません。説得力に欠けますが、自称ということで私がやってきた減量方法やダイエットに対する考えを共有したいと思います。 やったこと 熱中することを探した 食事のぎりぎりラインを探した 運動のぎりぎりラインを探した 結果 体重計には、夕飯前に毎日計りました。 ２０１１年９月 身長１７０cm 体重７０kg ↓ ２０１２年１月 身長１７０cm 体重６３kg 減量をやろうと思ったきっかけは、夏の健康診断でヤバいと思ったからです。 ダイエットに対する私の考え 減量をするにあたって、意識したことが１つあります。 それは、成功しても継続できるやり方を選ぶこと。 つまり、一生できるダイエット方法を採用するという事です。 現に、目標体重に達成しましたが、ダイエット時にやっていた事はやめていません。 今でも日常
