毎日走っても痩せない理由！ダイエットで痩せるには？体が太いことはわかっていたので、電車で席が空いてもスペースが狭いと座る気になれませんでした。毎日運動しているのに痩せない自分の体質をうらんでばかりいました。 努力がことごとく裏切られ、ダイエットの神様には完全に見放されていたものの、そんな私でも余分な脂肪を燃焼させて痩せることができました。 体重計の数字が落ちただけじゃなくて見た目もだいぶ細くなりました。１年前の自分の写真を見るとまるで別人のようです。 写真写りも間違いなく良くなり、どの角度から写されても体が細いことがわかるようになったんですが、私がどうやってダイエットに成功したのか？その方法をこのブログで詳しく紹介しています。 ■運動でカロリーは燃えない？ 理屈的には有酸素運動をしてカロリーを消費していけば痩せるはずなんですが、実際には全く上手くいかないんですよね。その原因は２つです。 １つは、有酸素運動で消費できるカロリーなんてたかが知
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