ショート・スリーパー
ダ・ヴィンチには追いつけないです。そこまで贅沢言わないです。 っつーか、ホントかコレ！？いくらなんでも命の危険が危なそうですぞ！？ここまで来ると、日常生活はかなり夢見勝ちだったのではないかと。 私はナポレオンが昼寝しないくらいになれればいいな～、と思います。 ショート・スリーパーへの道 さて、ここを読んでいる皆様はショート・スリーパーを目指すことになったわけですが、どうすればショート・スリーパーになれるのでしょうか。 『毎日の睡眠時間を減らすことでショート・スリーパーになれます。』 ・・・そんだけ？ 世の中の受験生の半分以上が既にショート・スリーパーであるとでも言わんばかりの内容に、思わず「はあ、頑張ります」としか言えなくなる私。 究極的にはショート・スリーパーへの道は示されてしまいましたが、やはりコレだけでは日常生活にも支障をきたしてしまう可能性が高いのでしょう。一般の人向けの歩きやすい
眠気を覚まし解消する方法、眠くならないようにする方法 - 久保清隆のブログ
昼食後は、眠くなることが多い。午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。 眠いけど眠ってはいけない時に、眠気を解消する方法とそもそも眠くならないようにする方法を紹介する。 目次 眠気発生の原因 眠気の解消方法：眠気を覚ますには？ 昼寝をする 脳や体に刺激を与える ツボを押す 眠くならないようにする方法 普段の睡眠の量を増やす 規則正しい生活をし、睡眠時間を6時間以上確保 どんなに忙しくても睡眠時間を4時間半は確保 眠れないときの対処法 不眠症の場合は治療する 普段の睡眠の質を改善する 睡眠の質を改善するために眠る前にやること 朝すっきり起きる 睡眠に影響を与える因子を整える その他 人はなぜ眠るのか 所感 参考 眠気発生の原因 人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に眠気のピークがくる。 食事をしてお腹がいっぱいに
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