ストレッチってダイエットにいいのでしょうか？ 自分はめちゃくちゃ体が固いです(^_^;)。 子どものころからでした。。。 あまり運動していなかったからかもしれませんが。。 でも最近仕事で長時間座っていることもあり、 ストレッチをちょくちょくするようにしています。 結構気持ちいいですよ♪ それで思ったのが、 ストレッチをすると、なんか血行が良くなるのか、 むくみが解消されるっポイんですよ。 とくに足ですね。 ふくらはぎとか膝のうしろとか。 膝の後ろには、リンパ線が通っているいるので、 そこをしげきすると、血行もよくなって足が軽いんです。 老廃物の排泄もうながされるのか、 何か足が細くなったような。。。 上半身も普段使わないというか手の届かない ところを意識して伸ばしたりするので、 何か体がかるいです。 最近は ストレッチの専門店っていうのもできているらしいです。 ラジオ体操が最注目されている

ウォーキングでどれぐらい痩せられるか ということですが もちろん個人差はあると思います。 どんなに痩せた ダイエット法でも 個人差はありますよね。 僕の場合は 現在−４キロです。 ４月にはじめて １か月に１キロペースという ところですね。 これぐらいゆるやかな方が リバウンドしないそうです。 ペースは週に２−３回。 １時間ぐらい歩きます。 そんなゆるいペースでも 継続していると ゆっくり痩せていきます。 実際には、平均的に痩せていくのではなく ぐぐっと減って、しばらく一定だったり またちょっと戻ったりしながら グラフで言えば ギザギザした感じで右肩下がりに 下がっていきます。 壁にぶちあたることもあるのですが そういう時こそ、体質が変わって 燃焼しやすい体質になっているんだと信じて やり続けることが大切です。 そのうち、ポーンと壁を超え

皆さん、初めまして。 当ブログの管理人です。 中学生の勉強に関することブログは、 中学生の子供を持つ父親が書いています。 中学生の勉強や塾に関すること。 私が感じたこと、 出来事などを投稿したいと思っています。 どうぞ、宜しくお願い致します。

3週間くらい続けてきたのですが、大分効果も出てきたので、普段は早めに起きてすぐの朝食は控え、3日に1回ペースでプチ断食的にニンジンリンゴジュース健康法を実践しています。 金曜日に打ち上げがあったので、ＢＢＱなんぞを食べたので、だいぶ肉食中心だったので、翌日にデトックス効果を高めるために、ニンジンリンゴジュースとヨーグルトを食べるだけにして、朝を過ごしました。

2012年8月13日、新華社によると、中国各都市の警察は過去3カ月におよぶ合同捜査の結果、違法な中国語アダルトサイト「MM（妹妹＝女の子の略語）公寓（マンション）」の摘発に成功、アダルトサイト事件としては過去最多の2148人を逮捕した。 北京市公安局の発表によると、今年初旬にアダルトサイト「MM公寓」を発見。同サイトは2009年に開設され、サーバーは米国にあった。同サイトは11のフォーラムと78のサブフォーラムを含み、スレッド数は40万以上、書き込み件数は800万を超えていた。同サイトに登録している会員は全世界で100万人以上に及んでいる。 警察当局は同サイトが保有する5000あまりの銀行口座を凍結。中国公安部は「MM公寓」を重大犯罪サイトと認定し、全国一斉捜査を展開した。今回容疑者として逮捕された2148人のうち、大多数は学生や企業に勤める若者。「高度なアクセス権がもらえるため、アダルト

初記事です。 このブログタイトルをみてちょっと衝撃を受けた方もいるのではないでしょうか？ 「無趣味って・・・(^_^;)」なぜこんなタイトルにしたのか・・・ それは・・・ 私が無趣味だからです（笑） 趣味をみつけたいんだけど、何を趣味にしたらいいか分からない、ていうか興味がわかない方・・・私以外にもいるんじゃないかなと思います。 そんな私のような方と一緒に楽しくハマれる趣味が見つかる..

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 みなさんは占い信じますか？ 私はまぁ信じる方ですね。あっ。でもめざましテレビのは信じません。 当たったことないからね～。 よく街に占い師さんいるじゃないですか・・・。 占ってもらったことありますか？ 私は気になるけど、やりたいけど、 怖いから・・というかお金がないからしたことありません（笑） でもやってもらった友達曰く、この年代ならこんな悩みがあるんだろうな・・・とか なんかみんなに当てはまるようなことを言われたと言っていました。 それを聞いて更に不信感。。 ちなみに私は生まれた時、体が弱かったから、神社の方に名前をつけてもらったんですが・・・ すごく幸運だったんじゃないかと今になって思います。 高校も大学も何も特別なことなかったのに推薦してもらい、受験勉強やったことがありません

花や植物に関する単語を調べてみました。 日本語同じ漢字なやつもいくつかありました。 特別花が好きって人じゃなくても知っているような物を調べてみました。 好きな花は何ですか？って聞かれてもこれで答えれるようになりますね。 実践会話でどんどん使っていきましょう！ いくら暗記しても使わないとすぐ忘れます。 忘れないようにするためにはアウトプットしまくるのがいい方法だと思います。 一年で話せるようになる人と五年たってもあまり話せない人との差はここだと思います。 とにかく興味のあるジャンルから学んでいきましょう！ 我爱你！は「あなたを愛している」の意味ですが、これってすぐ覚えるし忘れません。 興味があるからだと思います。 単語をたくさん覚えていたらとにかく意味は通じます。 頑張りましょう！ 罗勒叶luo2le4ye4 バジル 芦笋lu2sun3 アスパラガス 马尾巴ma3wei3ba つくし 梅树m

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