カイロって部分痩せに使えるのかな？ - 体脂肪を落とすダイエットしたい！：楽天ブログ
2011年12月29日 カイロって部分痩せに使えるのかな？ テーマ：ダイエット！健康！美容！(42900) カテゴリ：冷え性 今年の冬は、いつもより寒く感じています。 齢か・・・？ もともと冷え症というのもありますが、 手や足の指先などの末端がしもやけ寸前。 で、使い捨てカイロで冷え対策。 1個や2個ではありません。 お腹と背中と両足の裏など、 貼るカイロも貼れないカイロも大活躍！ 室内にいるときは、スリッパに貼れないカイロを敷いて、 はいています。足がポカポカしてあたたかさが体に伝わってきます。 ふわふわモコモコの締め付けない靴下をはいているので、 貼るカイロをはると、密着しすぎてはがす時が大変！ なので、貼れないカイロを敷くことにしました。 支障がなければ、スリッパに貼っといてもいいかも。 あと、いいことに気づきました☆ お腹にカイロはってると、いつの間にか おなかが痩せています(*^
ぽっこりおなかを引っ込めるウォーキングは消費カロリー４０％アップ！ - 体脂肪を落とすダイエットしたい！：楽天ブログ
2010年01月23日 ぽっこりおなかを引っ込めるウォーキングは消費カロリー４０％アップ！ テーマ：ダイエット日記(22416) カテゴリ：体脂肪 ぽっこりお腹って、みんな持ってると思うんだけど、 えっ！？ も、持ってない？ 大丈夫。おなかがポッコリしてない人でも役に立つので・・・。 以前、いちばん簡単な部分やせ方法は、痩せたいところに ぎゅうっと力を入れるといいというような日記を書きましたが、 おなかにギュウっと力を入れてしっかりへこませながら、 歩くと、消費カロリーが４０％もアップ↑するそうです。 やり方は、通勤などで歩いているときに30秒間 おなかをギュウッとへこませて歩くだけ！ 家事をしながらとかでもＯＫです。 お掃除しながらギューっとしたら、かなり効果ありそう♪ こんなことで、消費カロリーってグンと増えるんですね。 すごく簡単なことなのに、激しい運動並みの消費カロリーに なっち
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