『まだまだ暑いですが、そろそろ冬に向けて準備しましょう』秋は新米をはじめ、いろいろ美味しい物が多い季節です。 夏の胃腸の疲れも一段落して、食欲が増してきますね。秋は朝夕と昼の気温差が激しく、空気も乾燥します。 もっとも気を付けたいのが、この空気の乾燥です。皮膚のかさつきや痒み、ひびわれ、髪のぱさつき、ドライアイ、唇の乾燥、口の渇き、鼻詰まり、空咳、くしゃみ、便が固くなるなどの症状は、乾いた空気が原因です。 このようにカラダに悪影響を与える空気の乾燥を「燥邪（そうじゃ）」と呼びます。 肺は夏にクーラーの乾燥した冷えた空気を吸って、乾燥しやすくなっています。夏の疲れも残りつつ、朝夕の気温の変化に体が着いていかず、秋の空気の乾燥も合わさって風邪をひいたり、咳が出たりしている方が多いのではないでしょうか。 空気が乾燥すると鼻や呼吸器を守っている粘膜の働きが低下して、細菌やウイルス、花粉などの影響を受けやすくなります。 その結果、口や鼻、のどは炎症が起き
