こんな人に読んでほしい記事です ダイエットをしたいけど激しい運動は嫌 寝る前に出来るダイエット法が知りたい 体が冷えて寝つきが悪い いつも肩こりに悩んでいる 自律神経を整えたい 血圧が高い 新しいエクササイズに興味がある 空手に学ぶ足首とダイエットの関係とは? 画像:lwpkommunikacio 空手がどうしてダイエットに効くのか 皆さんは空手が日本・沖縄で生まれた武道だとご存知ですか? 空手=戦う、そんなイメージがあるかもしれませんが、空手の発祥は日本の沖縄です。 沖縄は海に囲まれており、もし誰かが攻めてきた時には逃げ場がありません。そのような環境で、自分より体格のよい相手が攻めてきた時、まして武器を持たない時だと自らの身体能力を最大限に活かして命を守らなければなりません。 沖縄発祥の空手は相手を攻撃するためではなく、自分の身を守るための技術なのです。 実はその空手の練習・動きの中に、